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防得早才能看得“远” 来益与您一起守护孩子视力健康

来源:未知  责任编辑:张编 发表时间:2016-09-14 18:24  点击:次  我要投搞

 悠闲轻松的暑假结束,孩子们纷纷迎来了开学。随着逐渐紧张的学习时间,孩子们的用眼时间也越来越久,视力健康面临着巨大威胁——一面是刚结束的暑假里,许多家长放纵孩子放肆看电视、玩电脑,来缓解学习的压力;一面是开学后,不可避免的巨大课业压力。因此,开学季成为许多孩子视力发展的“分水岭”,需要家长在关心孩子学业成绩的同时,尤其注意孩子的视力健康。

 

三岁看到“老“ 近视预防要从娃娃抓起

从宝宝出生开始一直到6岁,是视力发育的黄金时期。0-3岁期间,通过外界的刺激,孩子的视觉功能逐渐发育。到3岁时,立体视觉的建立已接近完成。4-6岁期间,孩子视力逐渐发育成熟,视觉的清晰度增加,6岁时能达到1.0,基本达到成人的水准,而这时也恰恰是孩子们进入校园的时候,用眼强度开始逐渐增加。

反观现如今近视低龄化的趋势越加明显,根据2015-2016青少年眼部健康调研数据显示,全国青少年群体中,5-8岁视力异常人群占17%9-11岁则上升到35%12岁以上已高到52%,近视低龄化已成为不可忽视的问题。一项香港的研究发现有高于30%的儿童在6~8.5岁之后发生了近视

 因此孩子入学第一年成为预防近视的最佳时机,小学生特别是学龄前儿童,每年进行眼科检查十分必要。家长需要细心及时地发现孩子的用眼情况,一旦发现孩子有眯眼睛看东西揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等现象是,一定要及早就医,才能够早期发现早期治疗。

习惯是关键 莫要等到近视时才后悔

预防近视,最重要的是帮助孩子从小养成良好的用眼习惯。首先,家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间。美国儿科学会建议,父母们要规定孩子每天接触电子产品时间不要超过2小时;尽量杜绝2岁以下婴幼儿接触电子屏幕,2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过30分钟。

其次,不论是面对屏幕或书面阅读的时候,鼓励孩子端正坐姿,一定不能躺着或歪坐在沙发里,保持与屏幕书本至少20英寸(50cm)的距离。要注意每隔半小时闭眼休息2分钟左右,并且经常眨眨眼睛,以保持眼球湿润;也可以通过眺望远处的景物来放松眼肌

再次,保证每天1~2个小时的户外活动时间,孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制视力问题的发生和发展。

最后,一些食补的小方法也可以保护视力。例如被公认为水果之王的猕猴桃,其含有植物化学的叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害,并且能有效过滤掉蓝光。叶黄素作为人体“天然墨镜”,由于不能人体自身形成,而且日常食用生果及蔬菜获得的叶黄素吸收利用率一般较低,因此可选择服用补充剂,例如来益牌叶黄素,它所采取的微胶囊技术将脂溶性变成水溶性纳米级叶黄素,可以在肠道内直接吸收,生物利用度高。

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